北辰禅 自然法爾【昼の実践編】

北極星・ポラリスのメッセージです。

大自然をありのままに感じる

自然法爾じねんほうにの昼の実修をします。

目を閉じて、肩の力を抜き、自然な呼吸を行ってください。

私たちは今、大自然のなかにいます。

自然を見つめてみましょう。

山並みは美しく、空気は清々しいです。

野に咲く花は微笑んでいます。

風にゆれる木々は歌っています。

草花は大地から懸命に育っています。

果物は色鮮やかに実っています。

清らかな川が流れ、海はあなたを包み込んでくれています。

まずはそうした大自然を、心で、魂で味わってみてください。

「美しいな」と思えれば、いいのです。

そしてさらに、「美しい」という言葉も捨ててください。

今、あなたが感じていることを、言葉にするのではなく、その大自然を感じている、あなたそのものでいてください。

ただただ、感じてください。

それでは、これより3分間、大自然をそのまま感じてください。

ゆっくりと目を開いてください。

いかがでしたか。

これからも時々、こうして自然を感じてみてください。

あなたの幸福感を限りなく高めてくれるでしょう。

── ポラリス