北辰禅 自然法爾【夜の実践編】

北極星・ポラリスのメッセージです。

大宇宙をありのままに感じる

自然法爾じねんほうにの夜の実修をします。

目を閉じて、肩の力を抜き、自然な呼吸を行ってください。

私たちは今、大宇宙のなかにいます。

夜空を見てみましょう。

星がきらめいています。

月はあなたに微笑んでいます。

星座はあなたに語りかけています。

「今日も一日頑張りましたね」と、北極星が輝いています。

北斗七星は見えますか。

カシオペア座はどうでしょう。

あなたの好きな星座は見つかりましたか。

まずはそうした大宇宙を、心で、魂で味わってみてください。

「美しいな」と思えればいいのです。

そしてさらに、言葉を捨ててください。

月や星座の名前、美しいという言葉すら捨ててください。

ただその大宇宙を感じている、あなたそのものでいてください。

ただただ、感じてください。

それでは、これより3分間、大宇宙をそのまま感じてください。

ゆっくりと目を開いてください。

いかがでしたか。

これからも時々、大宇宙に身を委ねてみてください。

あなたの幸福感を、限りなく高めてくれるでしょう。

── ポラリス