心を整える– tag –

北極星と北斗七星を心に描き、悩みを委ねながら穏やかな眠りへ向かう

北斗七星それぞれの力と交流し、最後に北極星へ心を委ねる北辰瞑想の実践法

やる気が出ない朝に、澄んだ空気と呼吸で「気」を養う

恨みや憎しみを減らし、他者と社会の幸福を願う心を育てる

大きな海に心を預け、忘れかけていた夢と初心を取り戻す